L’entraînement figure toujours à la fin de votre liste de choses à faire? Même la personne la plus occupée peut trouver des façons de bouger plus. On vous dit comment.
02 octobre 2024
6 façons d’intégrer l’entraînement à un horaire chargé
29 août 2024
Comment gérer le temps d’écran pour toute la famille?
Les petits écrans peuvent avoir un gros impact sur le quotidien. Voici quelques stratégies pour vous aider, vous et votre famille, à réduire votre temps d’écran.
25 juin 2024
Comment bien récupérer de sa première course à pied
Mission accomplie : vous avez couru votre premier 5 ou 10 km! Soyez fier/fière de vous. Peu de gens sont capables de courir une telle distance. Et maintenant, comment bien récupérer pour garder la forme?
17 mai 2024
Comment bien se préparer pour une première course
Vous avez décidé de vous lancer un défi et vous inscrire à un premier 5 km ou 10 km? Voici comment vous entraîner dans le plaisir et en évitant les blessures.
16 mai 2024
Est-ce possible de renverser le diabète de type 2?
Peut-on renverser le diabète de type 2? Oui, on sait depuis peu que c’est possible dans certains cas. Voici ce qu’il faut savoir.
13 mai 2024
Je viens d’apprendre que j’ai le diabète de type 2 - que faire?
Voici des ressources et astuces qui peuvent vous aider à bien gérer cette maladie.
17 janvier 2024
La méditation, une pause antistress
Le stress peut avoir des effets néfastes sur le corps et l’esprit. Voici un outil antistress bon marché et facile à utiliser : la méditation.
27 décembre 2023
Comment arrêter le diabète et le prédiabète avant qu’il ne commence
Les cas de diabète sont en hausse. Heureusement, un mode de vie sain est notre meilleure protection contre le diabète de type 2. Voici comment prévenir la maladie.
18 août 2023
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Vous souffrez d’un mal de dos? Une activité physique régulière et une attitude positive pourraient bien être les remèdes indiqués. Voici 5 conseils pour ménager votre dos et éviter la douleur.
Calculateur d'assurance-vie
Calculez la couverture d’assurance-vie dont vous avez besoin pour protéger les gens que vous aimez advenant votre décès. Remplissez un questionnaire distinct pour votre conjoint.
Calculateur REEE
Utilisez ce calculateur pour savoir combien vous devez épargner et voir comment certains outils – comme le régime enregistré d'épargne-études (REEE), les subventions du gouvernement et autres – peuvent vous aider à payer les études postsecondaires de vos enfants.
Calculateur de l'avoir net
Voyez jusqu'à quel âge vous pourriez vivre et ce que vous pouvez faire pour vivre plus longtemps et en santé – maintenant et à la retraite.
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Prenez de bonnes décisions grâce à des conseils avisés. Parlez à votre conseiller ou trouvez-en un près de chez vous – parler à un conseiller, c'est rassurant et ça n'engage à rien.