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Les nouvelles mamans peuvent souffrir de dépression postpartum et d’anxiété après l’accouchement. Si c’est votre cas, voici comment vous pouvez améliorer votre santé mentale.
Méditation, yoga sur chaise et relaxation de la mâchoire, ces séances virtuelles vous invitent à prendre une pause détente dans votre quotidien.
La pandémie a durement touché les jeunes. Voici 5 conseils pour les parents qui veulent être là pour leur ado.
Pour être vraiment en forme, il faut miser autant sur la musculation que le cardio. Voici 5 vidéos pour se muscler dans sa cour ou son salon!
Vous pensez prendre une sabbatique? Bonne idée! Prendre vos distances avec le travail peut être bénéfique pour votre santé mentale. Voici ce qu’il faut savoir avant de demander un congé.
À la recherche d’entrainements maison pour votre cardio? HIIT, TABATA, cardio-boxe : voilà autant de méthodes à essayer durant la belle saison. Pas besoin du gym quand on peut s’entraîner dans sa cour ou son salon! La Sun Life vous aide à prendre soin de votre santé.
On parle de plus en plus de déconfinement. Mais la prudence est toujours de mise. Voici quelques idées pour voir du monde tout en respectant la distanciation physique cet été.
La santé financière et la santé mentale sont-elles liées? Oui. Voici des conseils pour apprendre à gérer les deux.
Vous avez perdu l’envie de bouger durant le confinement? Pas de souci. Vous pouvez commencer ou reprendre un programme d’entraînement à votre rythme, quand vous le voulez. Voici comment faire.
La COVID-19 a chamboulé nos vies. La vaccination étant en cours, comment peut-on se préparer à la nouvelle normalité post-pandémie? Voici comment gérer le stress et l’anxiété que le « retour à la normale » pourrait vous causer.
