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La pandémie a durement touché les jeunes. Voici 5 conseils pour les parents qui veulent être là pour leur ado.
Vous pensez prendre une sabbatique? Bonne idée! Prendre vos distances avec le travail peut être bénéfique pour votre santé mentale. Voici ce qu’il faut savoir avant de demander un congé.
La santé financière et la santé mentale sont-elles liées? Oui. Voici des conseils pour apprendre à gérer les deux.
La COVID-19 a chamboulé nos vies. La vaccination étant en cours, comment peut-on se préparer à la nouvelle normalité post-pandémie? Voici comment gérer le stress et l’anxiété que le « retour à la normale » pourrait vous causer.
Le jardinage apporte bien plus que de jolies fleurs et des légumes frais. C’est aussi bon pour votre mental, votre cœur et votre portefeuille. Voici pourquoi.
Voyez comment l’exercice peut vous aider à vaincre l’anxiété et à prévenir la dépression.
Vous envisagez une thérapie? Ce pourrait être le premier pas vers une meilleure santé mentale. Voici ce que vous devez savoir avant de prendre votre premier rendez-vous.
Parler de sa santé mentale, c’est important. C’est aussi un choix qui peut faire du bien à d’autres personnes. Découvrez comment vaincre les préjugés en prenant la parole.
Reprendre le contrôle d’une fonction aussi simple que la respiration peut réduire l’anxiété et vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être. Voici comment.
Gérer vos journées de travail devient difficile à cause de la pandémie? Découvrez comment la méditation peut aider à réduire votre stress et à augmenter votre concentration au travail.
