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Vous envisagez une thérapie? Ce pourrait être le premier pas vers une meilleure santé mentale. Voici ce que vous devez savoir avant de prendre votre premier rendez-vous.
Parler de sa santé mentale, c’est important. C’est aussi un choix qui peut faire du bien à d’autres personnes. Découvrez comment vaincre les préjugés en prenant la parole.
Reprendre le contrôle d’une fonction aussi simple que la respiration peut réduire l’anxiété et vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être. Voici comment.
Gérer vos journées de travail devient difficile à cause de la pandémie? Découvrez comment la méditation peut aider à réduire votre stress et à augmenter votre concentration au travail.
Vous connaissez peut-être les bienfaits de la méditation.Vous aimeriez savoir comment apprendre à méditer? Nous vous présentons trois types de méditation et les principes de base de chacun.
Souffrez-vous de solitude en ces temps de pandémie? Si vous vivez seul, voici des façons sûres de socialiser et de rester en contact avec les autres.
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Cet hiver, pourquoi ne pas éteindre votre caméra et utiliser un autre moyen de communication? Voici quelques trucs pour rester en contact avec vos proches et réduire la fatigue liée aux appels vidéo.
Même en temps d’incertitude, il est possible de trouver le bonheur. Voici quelques conseils.
Le bonheur vous échappe en ces temps difficiles? Voici quelques trucs pour vous remonter le moral et mettre du soleil dans votre vie.
