Le stress peut avoir des effets néfastes sur le corps et l’esprit. Voici un outil antistress bon marché et facile à utiliser : la méditation.
5 moyens simples pour prévenir les maux de dos
18 août 2023
Vous souffrez d’un mal de dos? Une activité physique régulière et une attitude positive pourraient bien être les remèdes indiqués. Voici 5 conseils pour ménager votre dos et éviter la douleur.
Prendre soin de votre santé avec des objectifs SMART
12 juillet 2023
Vous voulez adopter un mode de vie plus sain pour prévenir les maladies chroniques et vous sentir mieux? Fragmentez votre objectif et rendez-le SMART.
Recommencer à s’entraîner après une longue pause
01 mars 2023
Vous avez pris une longue pause de l’entraînement? Pas de souci. Vous pouvez commencer ou reprendre un programme d’entraînement à votre rythme, quand vous le voulez. Voici nos conseils.
Commencer à s’entraîner et garder le cap
13 février 2023
Aimer bouger et intégrer l’exercice au quotidien est plus facile que vous ne le pensez. Voici 4 conseils pour vous lancer.
L’exercice pour combattre l’anxiété et la dépression
09 février 2023
Le secret est de s’activer, à l’intérieur ou à l’extérieur, pour voir sa santé mentale s’améliorer.
Comment intégrer l’exercice à votre journée
02 février 2023
Vous voulez bouger plus, mais vous vous demandez comment intégrer l’exercice à votre horaire? Voici 6 conseils pour vous aider.
Quoi faire si vous manquez de sommeil
17 janvier 2023
Avez-vous de la difficulté à bien dormir? Voici quelques raisons qui pourraient expliquer votre insomnie. Et en prime, des conseils pour dormir à poings fermés.
Les 10 grandes tendances santé et bien-être de 2022
22 décembre 2022
Cette année, avez-vous tenté de composer avec l’épuisement professionnel, de réduire votre stress, de manger santé, de faire du sport et plus encore? Vous n’êtes pas seuls!
Calculateur de l'espérance de vie
Voyez jusqu'à quel âge vous pourriez vivre et ce que vous pouvez faire pour vivre plus longtemps et en santé – maintenant et à la retraite.
Calculateur d'assurance maladies graves
Les coûts d’une maladie grave peuvent dépasser largement ce qui est couvert par le régime d’assurance-maladie de votre province.
Obtenir une soumission d'assurance en ligne
Obtenez de l’info sur les coûts, illico presto.