Garder la forme

5 astuces pour respecter ses résolutions en matière d’exercice

Au Nouvel An, vous avez pris comme résolution de faire plus d’exercice. Toutefois, ce n’est pas parce que l’exercice physique est bon pour vous que vous tiendrez cette résolution. Voici comment mettre toutes les chances de votre côté.

Le nouveau Guide alimentaire canadien : 7 conseils pour manger plus sainement

Quoi de neuf dans le nouveau Guide alimentaire canadien? En résumé, on délaisse les groupes alimentaires et les portions pour s’intéresser davantage à une alimentation saine, à laquelle on accorde une réelle importance. Et on fait la part belle aux aliments d’origine végétale.

Tout ce qu’il faut savoir sur les substituts laitiers

Comment aimez-vous votre lait? Nature? Au chocolat? À base de soya? Le marché propose plusieurs solutions de remplacement au lait, mais sont-elles toutes nutritives?

7 conseils pour adopter de saines habitudes alimentaires après les Fêtes

Prêt à repartir du bon pied après vos abus de nourriture du temps des Fêtes? Une experte en nutrition nous donne des conseils pour manger sainement pendant l’année qui commence.

10 sorties amusantes à faire en famille

Pour passer du bon temps en famille, il n'est pas nécessaire de partir en vacances : une journée suffit. Voici 10 suggestions de sorties à faire un peu partout au Québec, toute l'année. Amusez-vous!

4 choses que vous ignorez peut-être à propos des probiotiques

Du kimchi au kombucha, la confusion règne autour de la fermentation et des «bonnes» bactéries. Voici des éclaircissements.

Ce que vous devez savoir à propos des protéines végétales

Vous cherchez des aliments sans viande ni produits laitiers pour combler vos besoins en protéines? Voici d’excellents choix d’origine végétale qui peuvent vous aider à rester en forme et en santé.

Mon enfant a-t-il besoin de broches?

Votre enfant aura-t-il vraiment besoin d’un appareil orthodontique (ah, ces bonnes vieilles broches!) et si oui, quand? Vous devriez peut-être obtenir plus d’une opinion à ce sujet avant de prendre une décision.

L'éducation précoce, est-ce pour votre enfant?

L'apprentissage de la langue des signes à 8 mois, des leçons de musique à 16 mois — Qu'est-ce qui est approprié et qu'est-ce qui est excessif?

4 façons amusantes de rester en forme cet été

L'été est le moment idéal pour vous entraîner à l'extérieur, ou pour essayer quelque chose de nouveau. Voici 4 idées pour renouveler votre programme d'entraînement.