Ce qu’il faut savoir avant de consulter un thérapeute

Vous envisagez une thérapie? Ce pourrait être le premier pas vers une meilleure santé mentale. Voici ce qu’il faut savoir avant de prendre votre premier rendez-vous.

  • 11 décembre 2018

    4 astuces pour prendre soin de soi sans stresser

    Prendre soin de soi est déterminant pour le mieux-être, à condition d’y parvenir sans trop stresser. Voici 4 astuces pour le faire en toute sérénité.

  • 19 novembre 2018

    Gérer le stress du temps des fêtes

    Les fêtes sont-elles pour vous plus stressantes que festives? Libérez-vous de la pression des exigences de décembre grâce à ces conseils pratiques.

  • 10 octobre 2018

    Comment parler de votre santé mentale à votre patron

    Il peut être difficile d’aborder le sujet de la santé mentale avec votre patron, mais selon les experts, cela pourrait vous aider à vous rétablir.

  • 02 août 2018

    Agir pour choisir la vie qu’on veut

    On dit que la souffrance est liée à l’impuissance. Heureusement, tout le monde peut agir pour changer les choses… ou à tout le moins, choisir ses combats.

  • 02 août 2018

    Semer la gratitude pour cultiver la joie

    Reconnaître et accepter ce qu’il y a de bon dans notre vie n’est pas toujours facile! Mais ça rend plus joyeux, énergique, optimiste, attentif, et ça nous pousse à mieux prendre soin des autres. Voici des pistes pour exprimer sa gratitude.

  • 02 août 2018

    Trouver un sens à sa vie de tous les jours

    Pourquoi se lève-t-on matin après matin, pour s’attaquer à la tâche (parfois ardue) de vivre? Donner un sens à sa vie permet de mieux l’apprivoiser… et de soigner notre santé mentale.

  • 27 juillet 2018

    6 façons dont votre capacité d'adaptation peut vous aider à réussir

    La vie est imprévisible – que ce soit à la maison ou au travail. Voici comment une attitude positive et la créativité peuvent vous aider à surmonter les obstacles avec aisance et confiance.

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