Apprendre à relaxer pour recharger ses batteries

Prendre du temps pour soi. Relaxer. Se détendre… Vous avez complètement oublié le sens de ces mots? Si vous avez l’impression de passer toutes vos journées à courir, lisez ce qui suit, ça presse!

  • 15 novembre 2017

    Comment réduire le risque de démence?

    Voici 9 mesures à prendre pour réduire le risque de démence. Elles vont de l’achèvement du secondaire au port d’une prothèse auditive au besoin.

  • 08 novembre 2017

    Voulez-vous des vacances reposantes? Essayez de décrocher

    Essayer de garder le contact avec le travail pendant vos vacances peut se révéler plus stressant que de ne pas partir. Voici comment décrocher et prendre le repos qu'il vous faut.

  • 03 novembre 2017

    La retraite : le secret d’une transition réussie

    Prendre sa retraite constitue un grand changement. Conseils pour bien aborder ce nouveau chapitre de la vie.

  • 26 octobre 2017

    Quatre moyens de gérer le stress lié au diabète

    Vivre avec le diabète peut être difficile mentalement et physiquement. Ces conseils d'experts en matière de lutte contre le stress peuvent vous aider à faire face à la maladie.

  • 24 octobre 2017

    Bipolarité : aider pour donner de l'espoir

    Le trouble bipolaire, auparavant appelé « psychose maniacodépressive », est une affection grave à laquelle il est difficile de faire face. Toutefois, adopter une approche à plusieurs volets, en temps opportun, peut procurer des bienfaits importants.

  • 20 octobre 2017

    Faire son coming-out au travail : un geste qui se prépare

    L’homosexualité n’est plus la tare qu’elle a déjà été dans une société ouverte comme la nôtre. Pourtant, s’afficher ouvertement gai au travail ne se fait pas toujours sans heurts. Conseils pour être soi au boulot, le plus sereinement possible.

  • 17 octobre 2017

    Comment la visualisation peut-elle vous aider à réaliser vos objectifs?

    Les athlètes se servent de la visualisation pour s’imaginer en train de gagner une course ou de compter un but. Vous pouvez vous aussi recourir à la visualisation pour atteindre vos buts – votre sécurité financière, par exemple.

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