Le plein air a des effets positifs sur la santé globale, le stress et l’anxiété. C’est ce que révèle un rapport de l’Institut de cardiologie de Montréal.
L’exercice pour combattre l’anxiété et la dépression
09 février 2023
Le secret est de s’activer, à l’intérieur ou à l’extérieur, pour voir sa santé mentale s’améliorer.
7 façons de gérer le stress au travail
02 février 2023
Vous vivez du stress au travail? Suivez ces 7 conseils pour mieux le contrôler.
Comment reconnaître les signes de la dépression à l’adolescence
13 janvier 2023
Habitudes de sommeil et appétit différents, repli sur soi, irritabilité : changements propres à l’adolescence ou signes de dépression? Voici comment le savoir.
4 astuces pour prendre soin de soi et réduire le stress
06 janvier 2023
La possibilité d’une récession, l’inflation, la hausse des taux d’intérêt et la volatilité des marchés vous stressent? Voici pourquoi vous devriez prendre soin de vous avant tout, et comment.
Les 10 grandes tendances santé et bien-être de 2022
22 décembre 2022
Cette année, avez-vous tenté de composer avec l’épuisement professionnel, de réduire votre stress, de manger santé, de faire du sport et plus encore? Vous n’êtes pas seuls!
Comment acquérir une nouvelle compétence cet été
09 juin 2022
Vous songez à acquérir une nouvelle compétence qui pourrait vous être bénéfique? Voici des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Comment parler de santé mentale
04 mai 2022
Parler de sa santé mentale, c’est important. C’est aussi un choix qui peut faire du bien à d’autres personnes. Découvrez comment vaincre les préjugés en prenant la parole.
Garanties à la carte de l’employeur: ce qu’il faut savoir
28 avril 2022
Qu’il s’agisse de soins de la vue, de soins dentaires ou d’autres frais médicaux admissibles, voici ce que vous devez savoir si vous avez un régime de garanties à la carte au travail.
Outils et calculateurs
Calculateur de l'espérance de vie
Voyez jusqu'à quel âge vous pourriez vivre et ce que vous pouvez faire pour vivre plus longtemps et en santé – maintenant et à la retraite.
Calculateur des maladies graves
Les coûts d’une maladie grave peuvent dépasser largement ce qui est couvert par le régime d’assurance-maladie de votre province. Avez-vous songé à la perte de revenu et aux dépenses liées aux soins de santé?
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Prenez de bonnes décisions grâce à des conseils avisés. Parlez à votre conseiller ou trouvez-en un près de chez vous – parler à un conseiller, c'est rassurant et ça n'engage à rien.
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