Santé mentale

5 façons de trouver le bonheur dans l’adversité

Le bonheur vous échappe en ces temps difficiles? Voici quelques trucs pour vous remonter le moral et mettre du soleil dans votre vie.

5 façons de trouver le bonheur dans l’adversité

Le bonheur vous échappe en ces temps difficiles? Voici quelques trucs pour vous remonter le moral et mettre du soleil dans votre vie.

  • 27 mai 2019

    Jardins communautaires : pour faire pousser des légumes et des amitiés

    Travailler une parcelle de terre dans un jardin communautaire aide à cultiver des amitiés, et des aliments frais et nutritifs.

  • 08 mai 2019

    La santé mentale, c'est l'affaire de tous

    La Semaine de la santé mentale est un bon moment pour parler de maladie mentale et pour la déstigmatiser afin que les personnes qui en sont atteintes puissent trouver l'aide dont elles ont besoin.

  • 18 mars 2019

    Les bienfaits de l'amitié sur la santé

    Conserver un réseau social sain et florissant peut aussi vous aider à rester en bonne santé, tant sur le plan psychologique que physique.

  • 18 janvier 2019

    Surmonter les blues de l'hiver

    Vous avez des envies de sucre, vous dormez tard, vous annulez des sorties et vous ne vous sentez pas vraiment dans votre assiette? Vous souffrez peut-être de dépression saisonnière.

  • 19 novembre 2018

    Gérer le stress du temps des fêtes

    Les fêtes sont-elles pour vous plus stressantes que festives? Libérez-vous de la pression des exigences de décembre grâce à ces conseils pratiques.

  • 02 août 2018

    Semer la gratitude pour cultiver la joie

    Reconnaître et accepter ce qu’il y a de bon dans notre vie n’est pas toujours facile! Mais ça rend plus joyeux, énergique, optimiste, attentif, et ça nous pousse à mieux prendre soin des autres. Voici des pistes pour exprimer sa gratitude.

  • 02 août 2018

    Trouver un sens à sa vie de tous les jours

    Pourquoi se lève-t-on matin après matin, pour s’attaquer à la tâche (parfois ardue) de vivre? Donner un sens à sa vie permet de mieux l’apprivoiser… et de soigner notre santé mentale.

  • 02 août 2018

    Agir pour choisir la vie qu’on veut

    On dit que la souffrance est liée à l’impuissance. Heureusement, tout le monde peut agir pour changer les choses… ou à tout le moins, choisir ses combats.

  • 27 juillet 2018

    6 façons dont votre capacité d'adaptation peut vous aider à réussir

    La vie est imprévisible – que ce soit à la maison ou au travail. Voici comment une attitude positive et la créativité peuvent vous aider à surmonter les obstacles avec aisance et confiance.

  • 30 mai 2018

    4 façons de réduire votre dépendance à votre téléphone intelligent

    Réduire le temps que vous passez devant un écran peut améliorer votre productivité, vos relations interpersonnelles — et même votre santé mentale. Voici quelques astuces réalistes qui pourront vous aider à diminuer votre dépendance à votre téléphone intelligent.