Apprendre à maîtriser une fonction aussi simple peut vous aider à réduire l’anxiété et à reprendre le contrôle de votre bien-être. Voici comment.
Comment réduire le stress financier grâce à la pleine conscience (audio)
04 novembre 2021
Dépenser en pleine conscience peut faire la différence entre le stress et le bien-être financier à long terme. Voici comment.
Quels sont les effets du stress chronique sur le cœur?
27 octobre 2021
Une étude récente établit un lien entre le stress chronique et les problèmes cardiaques. D’où l’importance de bien gérer votre stress pour conserver une bonne santé cardiovasculaire.
Inquiet du retour à la «vie normale» après la COVID?
01 juin 2021
La COVID-19 a chamboulé nos vies. La vaccination étant en cours, comment peut-on se préparer à la nouvelle normalité post-pandémie? Voici comment gérer le stress et l’anxiété que le « retour à la normale » pourrait vous causer.
Comment apprendre la méditation?
25 février 2021
Vous connaissez peut-être les bienfaits de la méditation.Vous aimeriez savoir comment apprendre à méditer? Nous vous présentons trois types de méditation et les principes de base de chacun.
Maintenir l’équilibre travail-vie personnelle en temps de pandémie
08 janvier 2021
Comment garder un sain équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle quand les deux se rencontrent à la maison? Voici quelques pistes de réflexion pour mieux intégrer le télétravail à votre vie.
Comment se faire de nouveaux amis à l’âge adulte (et les garder)
05 mars 2020
Les amitiés font partie d’une vie en santé. Comme adulte, il peut être difficile d’en nouer de nouvelles ou d’entretenir les anciennes. Apprenez à développer vos compétences sociales.
6 façons dont votre capacité d'adaptation peut vous aider à réussir
27 juillet 2018
La vie est imprévisible – que ce soit à la maison ou au travail. Voici comment une attitude positive et la créativité peuvent vous aider à surmonter les obstacles avec aisance et confiance.
Comment la méditation peut améliorer notre santé mentale et physique
11 mai 2018
Les moines bouddhistes et les yogis le savent depuis longtemps, maintenant les scientifiques le confirment : la méditation, c'est bon pour la santé. Explication.
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