6 conseils pour faire de l’exercice à la maison

Intégrez l’entraînement à votre vie de tous les jours grâce à des exercices faciles à faire à la maison – et épargnez de précieux dollars en abonnements au gym!

  • 28 janvier 2019

    Le nouveau Guide alimentaire canadien : 7 conseils pour manger plus sainement

    Quoi de neuf dans le nouveau Guide alimentaire canadien? En résumé, on délaisse les groupes alimentaires et les portions pour s’intéresser davantage à une alimentation saine, à laquelle on accorde une réelle importance. Et on fait la part belle aux aliments d’origine végétale.

  • 25 janvier 2019

    5 façons de rester en forme

    Aller vous entraîner ne figure peut être qu’à la fin de votre liste de choses à faire, mais moyennant un peu de planification, vous pouvez incorporer l’exercice physique dans votre quotidien.

  • 23 janvier 2019

    Tout ce qu’il faut savoir sur les substituts laitiers

    Comment aimez-vous votre lait? Nature? Au chocolat? À base de soya? Le marché propose plusieurs solutions de remplacement au lait, mais sont-elles toutes nutritives?

  • 23 janvier 2019

    L’assurance-médicaments au Québec

    Au Québec, en vertu de la loi, vous devez absolument être couvert par une assurance médicaments, qu’elle soit publique ou privée.

  • 17 janvier 2019

    Profiter de l’hiver à petits prix

    Vous pouvez toujours vous cacher du bonhomme hiver en demeurant à l'intérieur, ou vous pouvez profiter pleinement de la saison qui caractérise le Québec – et ce, sans faire mal à votre budget.

  • 09 janvier 2019

    7 conseils pour adopter de saines habitudes alimentaires après les Fêtes

    Prêt à repartir du bon pied après vos abus de nourriture du temps des Fêtes? Une experte en nutrition nous donne des conseils pour manger sainement pendant l’année qui commence.

  • 27 décembre 2018

    8 façons de rester en forme et en santé cet hiver

    Ne laissez pas les baisses de température éteindre votre feu sacré! Voici comment rester actif, en santé et en forme tout au long de l’hiver.

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