Intégrez l’entraînement à votre vie de tous les jours grâce à des exercices faciles à faire à la maison – et épargnez de précieux dollars en abonnements au gym!

  • 25 mars 2019

    5 moyens simples pour prévenir les maux de dos

    De la pratique régulière d’une activité physique à l’adoption d’une attitude positive, les conseils ci-dessous vous aideront à garder un dos sain qui ne vous causera pas de douleur.

  • 12 février 2019

    Parents et enfants : unis contre les allergies!

    Savoir quoi faire en cas de choc anaphylactique pourrait sauver la vie de votre enfant. Voici quelques conseils avisés.

  • 29 janvier 2019

    5 astuces pour respecter ses résolutions en matière d’exercice

    Au Nouvel An, vous avez pris comme résolution de faire plus d’exercice. Toutefois, ce n’est pas parce que l’exercice physique est bon pour vous que vous tiendrez cette résolution. Voici comment mettre toutes les chances de votre côté.

  • 28 janvier 2019

    Le nouveau Guide alimentaire canadien : 7 conseils pour manger plus sainement

    Quoi de neuf dans le nouveau Guide alimentaire canadien? En résumé, on délaisse les groupes alimentaires et les portions pour s’intéresser davantage à une alimentation saine, à laquelle on accorde une réelle importance. Et on fait la part belle aux aliments d’origine végétale.

  • 25 janvier 2019

    5 façons de rester en forme

    Aller vous entraîner ne figure peut être qu’à la fin de votre liste de choses à faire, mais moyennant un peu de planification, vous pouvez incorporer l’exercice physique dans votre quotidien.

  • 23 janvier 2019

    Tout ce qu’il faut savoir sur les substituts laitiers

    Comment aimez-vous votre lait? Nature? Au chocolat? À base de soya? Le marché propose plusieurs solutions de remplacement au lait, mais sont-elles toutes nutritives?

  • 23 janvier 2019

    L’assurance-médicaments au Québec

    Au Québec, en vertu de la loi, vous devez absolument être couvert par une assurance médicaments, qu’elle soit publique ou privée.

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