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Garder la forme

Transmettre aux enfants la passion du plein air

Ce n’est pas toujours facile de convaincre les enfants d’oublier l’ordinateur ou la télé… Voici quelques conseils pour leur donner le goût de bouger et de s’amuser en plein air, pour la vie!

  • 18 janvier 2017

    6 idées pour s'amuser en famille à peu de frais pendant l'hiver

    Vos enfants meurent d'ennui par ces mornes journées d'hiver? Essayez ces quelques idées pour avoir du plaisir en famille gratuitement ou à peu de frais, à l'intérieur comme à l'extérieur.

  • Smart ways to keep your exercise resolutions
    30 décembre 2016

    5 astuces pour respecter ses résolutions en matière d’exercice

    Au Nouvel An, vous avez pris comme résolution de faire plus d’exercice. Toutefois, ce n’est pas parce que l’exercice physique est bon pour vous que vous tiendrez cette résolution. Voici comment mettre toutes les chances de votre côté.

  • 21 octobre 2016

    Appareils orthodontiques à l'âge adulte

    En avez-vous assez de vos dents mal alignées? Vous souhaitez enfin suivre un traitement orthodontique? Une bonne planification financière et de nombreuses recherches s'imposent.

  • 11 mai 2016

    5 facons amusantes de garder votre famille en forme

    Vous ne savez plus quoi faire pour que vos enfants désertent le canapé et aillent jouer dehors? Cinq mamans actives vous donnent des suggestions pour vous aider à faire bouger les membres de votre famille.

  • Top 5 des mouvements de l’entraînement fonctionnel
    02 mars 2016

    Top 5 des mouvements de l’entraînement fonctionnel

    L'entraînement physique est maintenant beaucoup plus accessible. Que ce soit le yoga, le pilates, la course à pied, le CrossFit, le bootcamp, il y en a pour tous les goûts. Pourquoi pas l'entraînement fonctionnel?

  • S’entraîner pour son premier 5 kilomètres
    26 février 2016

    S'entraîner pour son premier 5 kilomètres

    Vous avez toujours voulu apprendre à courir et participer à une course de cinq kilomètres. Voici quelques conseils qui vous aideront à y parvenir.

  • Bouger, c'est bon pour la santé!
    24 février 2016

    Bouger, c’est bon pour la santé!

    L’apparition du diabète de type 2 est étroitement liée au manque d’activité physique. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour renverser la situation et commencer à bouger!