Le plein air a des effets positifs sur la santé globale, le stress et l’anxiété. C’est ce que révèle un rapport de l’Institut de cardiologie de Montréal.
L’exercice pour combattre l’anxiété et la dépression
09 février 2023
Le secret est de s’activer, à l’intérieur ou à l’extérieur, pour voir sa santé mentale s’améliorer.
Comment intégrer l’exercice à votre journée
02 février 2023
Vous voulez bouger plus, mais vous vous demandez comment intégrer l’exercice à votre horaire? Voici 6 conseils pour vous aider.
7 façons de gérer le stress au travail
02 février 2023
Vous vivez du stress au travail? Suivez ces 7 conseils pour mieux le contrôler.
Quoi faire si vous manquez de sommeil
17 janvier 2023
Avez-vous de la difficulté à bien dormir? Voici quelques raisons qui pourraient expliquer votre insomnie. Et en prime, des conseils pour dormir à poings fermés.
Comment reconnaître les signes de la dépression à l’adolescence
13 janvier 2023
Habitudes de sommeil et appétit différents, repli sur soi, irritabilité : changements propres à l’adolescence ou signes de dépression? Voici comment le savoir.
4 astuces pour prendre soin de soi et réduire le stress
06 janvier 2023
La possibilité d’une récession, l’inflation, la hausse des taux d’intérêt et la volatilité des marchés vous stressent? Voici pourquoi vous devriez prendre soin de vous avant tout, et comment.
Les 10 grandes tendances santé et bien-être de 2022
22 décembre 2022
Cette année, avez-vous tenté de composer avec l’épuisement professionnel, de réduire votre stress, de manger santé, de faire du sport et plus encore? Vous n’êtes pas seuls!
L’automne: le meilleur moment pour prendre des résolutions
01 septembre 2022
Pourquoi attendre au Nouvel An pour adopter vos résolutions sur la santé mentale, la forme physique et les finances? Voici comment passer à l’action maintenant.
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