Avec à la fois la deuxième vague de COVID-19 et la saison de la grippe, il n’est pas étonnant de revenir au même degré d’inquiétude qu’au début de la pandémie.

Dans ce cas, quel est le meilleur moyen de rester calme, vigilant et prêt à réagir?

  • Apprendre les différences entre la COVID-19 et la grippe.
  • Bien comprendre son niveau de risque.
  • Adopter de saines habitudes de vie.
  • S’informer auprès de sources fiables.

Avant tout, voici un résumé rapide des similitudes et différences entre la COVID-19 et la grippe.

Quelle est la différence entre la COVID-19 et la grippe? 

Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies des États-Unis (CDC), la COVID-19 et la grippe sont toutes deux des maladies respiratoires contagieuses. Cependant, elles sont causées par des virus différents.

La COVID-19 est causée par un nouveau coronavirus* tandis que la grippe est causée par les virus de la grippe.

(*Les coronavirus (CoV) constituent une grande famille de virus. Ces virus peuvent causer diverses maladies, du simple rhume à des maladies graves.)

Selon les CDC, la COVID-19 se propage plus facilement que la grippe et sa maladie est plus grave chez certains groupes, notamment :

  • les personnes âgées,
  • les personnes ayant des problèmes de santé préexistants,
  • les personnes enceintes.

Par rapport à ceux de la grippe, les symptômes de la COVID-19 prennent parfois plus de temps à se manifester. De plus, les personnes infectées peuvent rester contagieuses plus longtemps. Il est aussi important de mentionner qu’il existe un vaccin contre la grippe, mais pas contre la COVID-19.

Quels sont les symptômes de la COVID-19?

La COVID-19 et la grippe partagent certains symptômes, mais il en existe quelques-uns qui les distinguent.

 

COVID-19

Grippe

Quels sont les symptômes?

  • Fièvre ou frissons
  • Toux
  • Essoufflement ou difficulté respiratoire
  • Fatigue
  • Douleurs musculaires ou courbatures
  • Maux de tête
  • Perte de l’odorat ou du goût
  • Mal de gorge
  • Écoulement ou congestion du nez
  • Nausées et vomissements
  • Diarrhée
  • Fièvre* ou sensation de fièvre/frissons
  • Toux
  • Mal de gorge
  • Écoulement ou congestion du nez
  • Douleurs musculaires ou courbatures
  • Maux de tête
  • Fatigue
  • Certains peuvent avoir des vomissements et la diarrhée, mais ces signes sont beaucoup plus courants chez les enfants que les adultes.

(*Veuillez noter qu’il est possible d’avoir la grippe sans faire de fièvre).

Quand les symptômes se manifestent-ils?

Habituellement 5 jours après l’infection. Cela dit, selon le cas, les symptômes peuvent apparaître après seulement 2 jours ou jusqu’à 14 jours plus tard.  

Habituellement entre 1 et 4 jours après l’infection.

 

Veuillez noter que l’information présentée dans ce tableau est tirée des pages suivantes des CDC :
  • Similarities and Differences between Flu and COVID-19
  • Flu Symptoms & Complications
  • Symptoms of Coronavirus

Qu’en est-il du simple rhume? Les CDC expliquent que le rhume est souvent moins grave que la grippe. L’écoulement ou la congestion du nez sont surtout associés au rhume. Et contrairement à la grippe ou à la COVID-19, le rhume entraîne rarement de graves troubles de santé.

Comment se protéger contre la COVID-19 et la grippe

Il peut être difficile de faire face à la saison de la grippe alors que la pandémie est toujours en cours. Pour rester calme, garder la santé et vous préparer, suivez ces conseils simples de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et du gouvernement du Canada :

1. Lavez-vous souvent les mains

Suivez cette technique par étape.

2. Portez un masque

Le gouvernement du Canada recommande de porter un masque ou un couvre-visage dans les cas où il est impossible de maintenir une distance de 2 mètres entre soi et les autres, en particulier dans les lieux achalandés, comme :

3. Gardez votre environnement propre

Tâchez de garder votre milieu de vie propre. Utilisez des lingettes désinfectantes pour nettoyer les tables, les surfaces de travail dans la cuisine, votre bureau, votre téléphone et tout ce que vous touchez fréquemment.

4. Évitez les zones communes dans la mesure du possible

Évitez le plus possible de toucher aux surfaces que tout le monde touche, comme la poignée de porte de la salle de bain, le comptoir de la cuisine ou les rampes d’escalier.

5. Évitez de toucher votre visage si vos mains sont sales

Dans la mesure du possible, évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche.

Selon l’OMS, les mains touchent de nombreuses surfaces et peuvent y être en contact avec le virus. Une fois contaminées, vos mains peuvent transporter le virus jusqu’à vos yeux, votre nez ou votre bouche. De là, le virus peut pénétrer dans votre organisme et vous rendre malade. 

6. Annulez tout projet de voyage non essentiel

L’ASPC recommande de lire les conseils aux voyageurs du site voyage.gc.ca. Elle recommande aussi aux voyageurs d’éviter tout voyage non essentiel à l’extérieur du Canada, jusqu’à nouvel ordre.

7. Restez à la maison si possible

Les Canadiens sont vivement encouragés à limiter les contacts étroits avec les autres pour ralentir la progression de la COVID-19. Ils doivent donc pratiquer l’éloignement physique, notamment par les moyens suivants :

  • éviter les rassemblements non essentiels;
  • éviter les salutations d’usage, comme les poignées de main;
  • limiter les contacts avec les personnes présentant un risque plus élevé (aînés, personnes en mauvaise santé, etc.);
  • maintenir une distance d’environ 2 mètres avec les autres.

8. Faites du télétravail ou n’allez pas au travail si vous êtes malade

Votre employeur doit avoir mis en place des lignes directrices et des procédures en cas de problème de santé à l’échelle mondiale comme la COVID-19. Si vous ne les connaissez pas ou si votre employeur ne les a pas encore établies, demandez-lui ce qu’il faut faire.

Certains employeurs insistent pour que leurs employés fassent du télétravail pendant toute la pandémie. Ils peuvent aussi demander aux employés de rester à la maison ou de faire du télétravail s’ils sont malades ou ont des symptômes de la COVID-19 ou de la grippe.

Adressez-vous à votre service de RH pour en savoir plus à ce sujet.

9. Communiquez avec votre médecin ou un professionnel de la santé qualifié

Vous ressentez des symptômes de rhume ou de grippe qui vous inquiètent? Communiquez avec votre médecin ou les autorités de santé publique sans attendre. Dites-leur ce qui se passe. Ils vous indiqueront ce que vous devez faire et s’il y a lieu d’aller à l’hôpital.

10. Faites-vous vacciner contre la grippe

Il n’y a pas encore de vaccin contre la COVID-19, mais celui contre la grippe existe toujours.

Les spécialistes de la santé à l’OMS et au gouvernement du Canada recommandent la vaccination contre la grippe. Pourquoi? Parce qu’elle peut sauver des vies en :

  • vous évitant d’être très malade;
  • protégeant vos proches (parce que vous êtes moins susceptible de propager le virus).

N’oubliez pas que le vaccin contre la grippe ne vous rend pas plus vulnérable à la COVID-19, à la grippe ou aux virus respiratoires non grippaux.

Renseignez-vous au sujet du vaccin contre la grippe auprès de votre médecin.

11. Ne paniquez pas et informez-vous correctement

La couverture médiatique de la deuxième vague de la COVID-19 et l’arrivée de la saison de la grippe peuvent être intimidantes. Ne paniquez pas. Considérez l’affaire comme s’il s’agissait de mauvaises conditions météorologiques. Si cela devait arriver, vous voulez être préparé et vigilant. Pour cela, informez-vous auprès de sources fiables afin de savoir quoi faire si une épidémie survenait dans votre collectivité.

Nous vous recommandons de visiter les sites suivants pour connaître les dernières nouvelles sur le COVID-19 :

 

Contribuez à freiner la propagation du virus grâce à l’appli Alerte COVID du gouvernement du Canada. Téléchargez-la dès maintenant.