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téléchargez l'appli ma Sun Life.Personne ne veut passer les Fêtes encore en mode COVID-19. Pas besoin de les annuler, il suffit de les adapter. Voici quelques trucs pour relaxer et réduire le stress en cette période de réjouissances.
Sans aucun doute, cette année (encore une fois!) n’a pas été des plus simples. Nous étions nombreux à espérer que la pandémie soit maintenant chose du passé.
Il est plus important que jamais de passer un temps des Fêtes reposant, sous le signe de la santé.
Commencez par vous rafraîchir la mémoire sur les mesures de santé publique en vigueur dans votre région. Puis, réfléchissez au genre de Fêtes que vous souhaitez avoir. Ne vous fixez pas d’objectifs impossibles ou trop difficiles à atteindre. Encore une fois cette année, nous sommes nombreux à espérer trouver de la joie dans des célébrations simples.
Voici quelques trucs pour passer les Fêtes sans stress, en toute sécurité et en pleine conscience :
Servez-vous de l’outil de recherche de Lumino Santé pour trouver des professionnels de la santé dans votre région.
Tout ce magasinage en ligne a fait un trou dans votre budget? Vous avez perdu votre emploi durant le confinement ou avez dû puiser dans votre épargne pour traverser la pandémie?
Établissez un budget réaliste et respectez-le. N’oubliez pas d’inclure le coût de tout événement, petit ou grand, dans votre budget.
Pour ce qui est des cadeaux? Vous pourriez :
N’oubliez pas : si vous payez avec votre carte de crédit, souvenez-vous que le mois de janvier arrive à grands pas. Prévoyez de régler votre facture en une fois lorsque vous la recevrez, pour éviter des frais d’intérêts élevés.
Un conseiller peut vous aider. Trouver un conseiller.
Nous avons déjà vécu un temps des Fêtes en contexte de pandémie. L’an dernier, plusieurs familles se sont privées des classiques et des traditions de longue date. Cette année encore, il est normal de tenir davantage à la santé de vos proches qu’à vos habitudes des Fêtes.
Pourquoi ne pas proposer à votre famille de renoncer aux cadeaux? Elle pourrait être soulagée d’éviter le stress du magasinage. Les festivités ne se résument pas qu’à cela, après tout.
Si votre famille tient absolument à échanger des cadeaux, faites preuve de créativité. Vous avez probablement acquis de nouvelles aptitudes durant le confinement. Pourquoi ne pas les mettre à profit? Une écharpe tricotée à la main, une jolie boîte à biscuits ou un tableau original… Comme on le dit souvent, c’est l’intention qui compte!
Il se peut que certains grands-parents insistent tout de même pour offrir de plus gros cadeaux. Vous pourriez alors leur proposer d’investir dans l’avenir de vos enfants en cotisant à leur REEE.
Encore une fois cette année, les grands rassemblements animés ne sont pas de mise.
Profitez de célébrations plus intimes : c’est l’occasion de vous rapprocher de ceux que vous aimez.
Planifiez vos rassemblements dans le respect des mesures de santé publique en vigueur. Faites particulièrement attention à vos proches à la santé fragile, comme les personnes âgées et les enfants trop jeunes pour être vaccinés.
Par ailleurs, les vaccins peuvent être un sujet controversé dans vos cercles sociaux. Respectez le choix des autres, mais aussi le vôtre. Vous avez le droit de ne pas être à l’aise de passer du temps près de vos proches non vaccinés. Si c’est le cas, refusez poliment leurs invitations. Ou invitez-les à une activité extérieure, comme une journée de luge.
Question déco, le mot d’ordre est « simplicité ». Pensez aux matières naturelles, comme la paille et l’écorce. À l’intérieur, utilisez des branches d’arbres et des pommes de pin ramassées dans le jardin. Décorez la table et le manteau de la cheminée avec des ornements et des guirlandes que vous aviez déjà.
Des bougies festives et des lumières scintillantes peuvent suffire à transformer votre maison.
Certains ont hâte de cuisiner plats et desserts pour les Fêtes. Pour d’autres, la préparation des repas est source de stress. Si c’est votre cas, permettez-vous de vous simplifier la vie cette année. De toute façon, qui a besoin de dizaines de biscuits pour des célébrations intimes?
Beaucoup de restaurants locaux proposeront des aliments prêts-à-servir pour compenser les nombreux mois difficiles. Vous pouvez les encourager en commandant quelques-uns de vos classiques des Fêtes à l’avance. Vous aiderez ainsi votre communauté, et vous économiserez aussi beaucoup de temps.
Un temps des Fêtes tranquille, c’est peut-être le cadeau dont vous avez le plus besoin : du temps pour vous-même.
Profitez des moments de répit pour :
En hiver, les journées sont plus courtes : il est donc plus important que jamais d’aller dehors.
Faites-vous un devoir de profiter du soleil chaque jour. Tout le monde a besoin de s’exposer quotidiennement à la lumière naturelle. Il est aussi primordial de prendre un peu d’air frais lorsqu’on passe la majorité de la journée à l’intérieur. Pourquoi ne pas simplement faire une promenade dans le voisinage pour admirer les lumières? Ou une randonnée plus longue au parc ou dans les bois avec un ami?
Les Fêtes sont l’occasion de s’accorder un peu de répit. Concentrez-vous sur l’essentiel :
Cet article ne vise qu’à fournir des renseignements d’ordre général. Il ne prétend pas être un avis médical ni remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
