Sun Life et les Raptors ont votre santé à cœur.

Prenez soin de votre tête

La vie nous bouscule, mais cela ne devrait pas nous empêcher de trouver du temps pour notre santé mentale. Laissez ces ressources vitaminées stimuler votre humeur :

• 4 astuces pour prendre soin de soi et réduire le stress
• Le plein air: un traitement contre le stress et l’anxiété?
• Ce qu’il faut savoir avant de consulter un thérapeute
• 7 façons de gérer le stress au travail

Prenez soin de votre corps

Prendre soin de sa santé physique, ce n’est pas réservé aux athlètes d’élite. Bougez, vous aussi, grâce à ces ressources :

• Comment intégrer l’exercice dans votre journée?
• Commencer à s’entraîner et garder le cap
• Quoi faire si vous manquez de sommeil
• Recommencer à s’entraîner après une longue pause

Mangez santé

Ce que vous mangez – et comment vous le mangez – a une forte incidence sur votre degré d’énergie. Renforcez votre stratégie alimentaire avec ces ressources utiles :

• 10 conseils pour manger santé à petit prix
• 5 façons d’adopter de saines habitudes alimentaires en période de stress
• Existe-t-il un régime qui peut prévenir ou gérer le diabète?