Comment gérer le stress et le diabète

Le diabète et le stress

La gestion du diabète peut demander beaucoup de temps et d’attention et causer du stress. Dans cet article, Diabète Canada offre des conseils pour mieux gérer le diabète et la santé mentale.

Le saviez-vous?

Ce N’EST PAS votre faute si vous avez le diabète.

Vous n’avez pas le diabète parce que vous mangez des sucreries ou que vous ne faites pas assez d’exercices. Le diabète est une condition complexe qui n’est pas causée par un comportement particulier ou une décision précise.

De nombreux facteurs peuvent causer le diabète de type 2 dont l’âge, la génétique et l’environnement. Consultez cet article pour en savoir plus sur les facteurs de risque. Transformez la honte et le blâme associés à cette condition, car il est POSSIBLE de vivre en santé avec le diabète.

Le saviez-vous?

Le stress libère des hormones dans le corps et augmente le taux de glycémie. Il s’agit d’une réaction tout à fait normale.

Le corps peut se rétablir de situations de stress occasionnelles. Mais si ces situations se prolongent, elles peuvent complexifier la gestion du diabète. Assurez-vous de communiquer avec votre professionnel de la santé, votre équipe de soins pour le diabète ou votre pharmacien quand le stress a une incidence négative sur votre diabète.

Le stress peut découler de plusieurs sources et la maladie peut être l’une d’elles. Quand on vit avec le diabète, une grippe ou un rhume peuvent souvent amener leur lot de complications. On peut devoir lutter contre un taux élevé de glycémie, s’exposer à un risque de déshydratation ou simplement ne pas savoir quoi faire. Cliquez ici pour trouver des conseils utiles.

Le saviez-vous?

Le diabète peut être une condition contraignante dont la gestion peut exiger beaucoup de temps et d’attention. Les personnes qui ont le diabète peuvent refuser d’accepter leur diagnostic. Elles peuvent aussi souffrir d’épuisement professionnel ou vivre de la détresse en raison de leur condition.

It’s normal to feel angry, Il est normal d’être en colère, triste ou dépassé à l’occasion en raison du diabète. Mais si vous avez de la difficulté à vous relever, il est important d’aller chercher de l’aide.

Pour gérer des émotions intenses liées au diabète, vous pourriez adopter des habitudes malsaines. La consommation excessive d’alcool en est une. L’alcool peut altérer le jugement, augmenter le risque de blessures et d’accidents et faire augmenter la pression artérielle. Elle peut aussi rendre plus difficile la gestion du taux de glycémie. Voici de l’information pour boire de l’alcool en toute sécurité.

En situation de stress, il est important de se rappeler de vivre une journée à la fois. Il faut aussi savoir reconnaître les mécanismes d’adaptation malsains et chercher de l’aide rapidement pour améliorer sa santé.

Le contenu de cet article est fourni à titre informatif uniquement. Il ne vise pas à remplacer les conseils, le diagnostic ou les soins d’un professionnel de la santé. Si vous avez des questions concernant un problème de santé, consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de la santé compétent.