Intégrez l’entraînement à votre vie de tous les jours grâce à des exercices faciles à faire à la maison – et épargnez de précieux dollars en abonnements au gym!
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19 janvier 2018
5 conseils pour s'entraîner l'hiver en toute sécurité (et en s'amusant)
Dans la neige cet hiver, jouez la carte de la sécurité pour que vos séances d'entraînement soient réussies.
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05 janvier 2018
Nos meilleurs conseils pour maintenir un mode de vie sain en 2018
Commencez 2018 de brillante façon en suivant ces conseils de santé et de mise en forme.
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27 décembre 2017
6 idées pour s'amuser en famille à peu de frais pendant l'hiver
Vos enfants meurent d'ennui par ces mornes journées d'hiver? Essayez ces quelques idées pour avoir du plaisir en famille gratuitement ou à peu de frais, à l'intérieur comme à l'extérieur.
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13 décembre 2017
Vos enfants passent-ils trop de temps devant les écrans?
De nouvelles directives concernant le temps consacré aux écrans, à l’activité physique et au sommeil donnent aux parents une grille de référence pour que leurs enfants aient une vie bien remplie.
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24 novembre 2017
Devenir grands-parents : un rôle à apprivoiser
La famille s’agrandit et vous venez d’accueillir votre premier petit-enfant? Attention pourtant à ne pas froisser les parents. Conseils pour apprivoiser ce nouveau rôle sans heurt.
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17 novembre 2017
5 conseils pour mieux dormir et être plus productif
Que ce soit en baissant le chauffage ou en appuyant sur un bouton de votre téléphone intelligent, voici quelques conseils pratiques qui pourront vous aider à mieux vous endormir – et à dormir toute la nuit.
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26 octobre 2017
Quatre moyens de gérer le stress lié au diabète
Vivre avec le diabète peut être difficile mentalement et physiquement. Ces conseils d'experts en matière de lutte contre le stress peuvent vous aider à faire face à la maladie.
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25 octobre 2017
Jogging : on s’équipe au pas de course
Pour courir avec plaisir et en toute sécurité, il faut s'équiper. Voici des suggestions d'articles essentiels et, en prime, quelques gadgets high-tech.
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23 octobre 2017
Gym à domicile : conseils pour bien s’équiper sans se ruiner
Avant de vous équiper, voici des astuces pour partir du bon pied et vous éviter une facture salée.
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19 octobre 2017
Remise en forme : s’attaquer à la bête!
Retrouver souplesse et énergie, calmer son anxiété, respecter son corps et son rythme, voilà autant de bénéfices qui poussent à reprendre le chemin du gym et de la forme physique.
Prenez de bonnes décisions grâce à des conseils avisés. Parlez à votre conseiller ou trouvez-en un près de chez vous – parler à un conseiller, c'est rassurant et ça n'engage à rien.